你的身體柔軟嗎?

你的身體柔軟嗎?

現代生活充滿了讓你我身體硬梆梆的「機會」,大家都容易踩到陷阱。當身體變硬,就會壓迫到骨骼、內臟,血管更是首當其衝,影響血液循環。想要保持健康,一定要注意自己的生活型態!

 

現代人身體,經常硬梆梆
 

 

柔軟的身體讓全身運作順暢

柔軟的身體指的就是像肌肉、筋膜等系統有健康的伸展能力與彈性。

 

 

趕緊身體力行,做做簡單的轉轉操!

 

 

讓血管軟Q的6個生活好習慣
 
 

本期雜誌

延伸閱讀